Wir brauchen uns nie zu schämen für unsere Tränen. – Charles Dickens
Wusstest du, dass weinen eigentlich gut für dich ist? Laut Neurowissenschaftler und Tränen- Forscher Dr. William H. Frey II, PhD, ”Weinen ist nicht nur eine menschliche Reaktion auf Trauer und Frustration, es ist auch gesund. Weinen ist ein natürlicher Weg, um emotionalen Stress zu reduzieren, bleibt es im Innern , hat es negative Auswirkungen auf den Körper, einschliesslich des Risikos von kardiovaskulären Erkrankungen und andere stressbedingten Störungen. ”
Die Forschung zeigt, dass 85 Prozent der Frauen und 73 Prozent der Männer sich viel weniger wütend und traurig fühlen nach dem Weinen. Viele Menschen denken, dass Weinen sie schwach und hilflos macht, mit ihrem Leben und ihren Emotionen fertig zu werden, aber in Wirklichkeit stellt es genau das Gegenteil dar!
HIER SIND 5 GRÜNDE, WARUM WEINEN BEDEUTET, DASS DU MENTAL STARK BIST:
1. DU TRIFFST FRONTAL AUF DEINE EMOTIONEN
Wenn du negative Emotionen loslässt, die nicht deinem besten Interesse dienen, bedeutet dies, dass du nicht davon rennst vor deinen Gefühlen. Du starrst ihnen direkt in die Augen und lädst sie ein, dich völlig zu übernehmen. Nachdem du sie fühlst und ihnen ihren Lauf gibst, lass sie gehen und verweile nicht zu lange auf ihnen. Weinen bedeutet nicht, dass du die Fähigkeit der Lebens-Handhabung nicht besitzt; es bedeutet, dass du sogar mehr Fähigkeiten hast, mit etwas das dir in den Weg kommt umzugehen, da du nicht versuchst zu fliehen. Du bleibst stark und zeigst dich für den Augenblick.
Wenn du weinen musst, dann weisst du, dass dein Körper überschüssige Energie raus spülen muss oder sich wieder aufstocken muss nach einem stressigen Ereignis. Und du nimmst diese Tatsache an, ohne dich zu schämen oder dich zu entschuldigen.
2. ES IST DIR EGAL WAS ANDERE ÜBER DICH DENKEN
Weinen ist der ultimative Display der Verwundbarkeit; es braucht eine Menge Mut, diese Seite von sich, anderen zu zeigen und nicht besorgt sein darüber, was sie denken. Wir leben in einer viel zu strukturierten Welt, in der wir fast entmutigt werden wenn wir Emotionen zeigen weil es den Arbeitstag stören wird, macht uns weniger produktiv, oder aus einem anderen absurden Grund.
Weinen bedeutet, dass du diese gesellschaftliche Normen überwunden hast und erkanntest, dass Emotionen zeigen, dich menschlich macht. Ohne Emotionen zu fühlen, würden wir einfach Maschinen sein, Rädchen im Getriebe, Roboter der Erfüllung unserer Aufgaben in einer geordneten, banal berechneten Mode. Doch unsere Fähigkeit zu weinen bedeutet, dass wir viel mehr als nur Maschinen sind und du hast dies erkannt. Weinen bedeutet auch, dass du aus einem Gefängnis ausgebrochen bist von dem, was andere denken und bist über die Grenzen der gesellschaftlichen Normen gestiegen. Du weisst dass weinen ein grosser Teil einer ausgewogenen, emotionalen Person ist.
3. DU WEISST DASS WEINEN DIR HILFT, AUFGESTAUTE GEFÜHLE LOSZULASSEN
Das Unterdrücken von Gefühlen führt am Ende nur zu einem grossen Platzer, wo sich alles löst, was sich seit Monaten angestaut hat. Normalerweise bedeutet dies entweder einen emotionalen Zusammenbruch oder einen grossen Kampf mit jemand anderem, weil du die ganze Frustration von jemandem nehmen musstest. Keine dieser Situationen sind ideal. Sie können eine Menge von emotionalen Schäden auf lange Sicht heraus verursachen. Regelmässiges weinen hilft deinem Nervensystem sich in Schach zu halten und hilft dir auch, veraltete Emotionen loszuwerden, die nicht länger in deinen emotionalen Körper gehören.
4. DU WEISST, DASS WEINEN DICH INSGESAMT GESÜNDER MACHT
Weinen bietet viele Vorteile, jenseits von nur emotionalen Vorteilen; es setzt Gute-Laune-Hormone frei durch das Senken des Manganspiegels, welche zu extremer Angst und Stress führen kann, wenn sich zu viel in deinem System aufbaut. Weinen hilft auch, die Augen zu schmieren und Austrocknung zu verhindern; ohne Tränen würden wir nicht einmal in der Lage sein, richtig zu sehen! Schliesslich tötet weinen Bakterien und entfernt andere schädliche Giftstoffe aus dem Körper. Ohne Tränen würden wir eine viel schlechtere Gesundheit haben, nicht zu erwähnen, dass wir uns selbst verrückt machen würden von unseren unterdrückten Emotionen.
5.DU HILFST ANDEREN, SICH WOHLER ZU FÜHLEN WENN SIE SICH SELBST AUSDRÜCKEN
Es braucht eine mental starke Person um anderen zu helfen, sich von der Angst zu befreien, was andere denken. Durch das Weinen und Zeigen deiner verletzlichen Seite zu anderen Menschen, befreist du nicht nur dich selbst, sondern hilfst auch anderen, sich wohler zu fühlen um das Gleiche zu tun. Viele Menschen sperren ihre Gefühle weg aus Angst, was andere sagen oder denken. Dadurch, dass du deine Emotionen nicht hemmst und vor anderen weinst wenn du musst, trägst du automatisch zu einer viel authentischeren, freieren und gesünderen Gesellschaft bei.
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