Energiekugeln
Masterweb
20.07.2021 13:201606
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Zutaten für 1
| 100 g | Haferflocken |
| 4 EL | Erdnussbutter |
| 4 EL | Kakaopulver |
| 4 EL | Zucker |
| 8 EL | Sojamilch (Sojadrink) |
| 4 EL | Dattel(n) oder Rosinen |
| 6 EL | Kokosraspel |
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 20 MinutenRuhezeit ca. 30 MinutenGesamtzeit ca. 50 MinutenHaferflocken, Erdnussbutter, Kakaopulver, Zucker und Sojamilch in eine Schüssel geben. Die Rosinen oder Datteln pürieren oder klein hacken und dazugeben. Alles gut umrühren,.
Anschließend etwa teelöffelgroße Portionen mit den Händen zu Kugeln formen. Die Kokosraspeln auf einen kleinen Teller geben und die Kugeln darin rollen. Dann die Raspeln zwischen den Händen andrücken. Kugeln kühl stellen.
Die Masse ergibt ca. 20 Kugeln.
Und was denken Sie daran ?