Seid immer in
der Stimmung!

“SCHAU GANZ TIEF IN DIE NATUR, UND DANN VERSTEHST DU ALLES BESSER.” -ALBERT EINSTEIN

Es ist kein Zufall, dass die Natur als ”Mutter Natur” referenziert ist. Es hat immer einen nähernden Aspekt daran, Spaziergänge in den Bergen, Wälder und Wüsten zu machen. Der Schritt in den Abgrund der Natur hat mir schon immer Klarheit und Wertschätzung für das Leben gegeben in einer Weise, wie es die Stadt nie könnte. Du kannst kein natürlicheres und günstigeres Heilmittel finden. Den Wissenschaftlern ist es nicht gelungen herauszufinden, was genau in der Natur diesen heilenden Effekt hat.

Eine Gruppe von Forschern an der Standford Universität denken, dass dieser Natur-Effekt etwas zu tun hat mit dem reduzierten Wiederkäuen. Die Forscher definieren Wiederkäuen als ”maladaptives Muster des selbstreferentiellen Denkens, welches mit erhöhtem Risiko für Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen assoziiert ist.” Mit anderen Worten, Wiederkäuen ist, wenn sich jemand so intensiv auf das negative konzentriert, dass es spiralförmig in einem kontinuierlichen Muster von negativen Gedanken schwirrt und schliesslich zu Depressionen führt.

Es gibt eine Studie in dem Verfahren der nationalen Akademie der Wissenschaften, in dem die Standford-Wissenschaftler experimentiert haben, ob ein Spaziergang durch die Natur das Wiederkäuen reduzieren könnte in 38 geistig gesunden Menschen. Sie wählten Menschen aus der Stadt aus weil Stadt-Menschen ein etwas erhöhtes Level an Wiederkäuen haben, welche aus den laufenden und chronischen Stressfaktoren in Städten resultieren.

Die Forscher untersuchten die Hälfte der Teilnehmer während 90 Minuten Spaziergängen in der Natur (Fotos A & B), während die andere Hälfte in einer städtischen Strasse spazierten (C & D). Wie du dir vorstellen kannst, die Teilnehmer die in der Natur spazierten zeigten ein reduziertes Wiederkäuen in ihrem präfrontalen Kortex. Unterdessen zeigten die städtischen Wanderer keine Besserung. Die Wissenschaftler schreiben das den positiven Ablenkungen zugute, die in der Natur gefunden werden.

Diese Arten von Studien beeinflussen Architekten und Designer dazu, mehr Grün bei der Konstruktion ihrer Blaupausen hinzuzufügen. Wie wir vorankommen, müssen wir lernen, mit der Natur zu bauen und nicht gegen die Natur.