Seid immer in
der Stimmung!

Hast du schon einmal vom sogenannten Bed Rotting gehört? Dieser Begriff kursiert zurzeit in den sozialen Medien. Wir verraten dir, was es mit dem neuen TikTok-Trend auf sich hat und erklären dir, wie du ihn nachmachen kannst.

TikTok-Trend: „Faulenzen“

„Bed Rotting“ hört sich nach einem neuartigen Trend an. Dabei handelt es sich lediglich um das bewusste Faulenzen im Bett. Der TikTok-Trend wird vor allem von jungen Menschen verbreitet. Beim Bed Rotting, auf Deutsch etwa „im Bett gammeln“, geht es darum, bewusst mal einen halben oder ganzen Tag im Bett zu verbringen und nichts zu tun.

Dahinter steckt vor allem der Wunsch, dem stressigen Alltag zu entfliehen. Der Trend wird als Art Selbstfürsorge verstanden. Und so funktioniert das Bed Rotting: Bleib im Bett oder auf der Couch, bewege dich so wenig wie möglich, lies ein Buch, scrolle dich durch Social Media oder schaue eine Serie oder einen Film. Je fauler du bist, desto besser.

Wie sinnvoll ist der TikTok-Trend?

Das klingt für viele sicher wie ein Traum. Aber wie sinnvoll ist das bewusste Faulenzen wirklich? Schlafwissenschaftlerin Vanessa Hill gefällt der Trend. „In unserer Gesellschaft ist viel schlafen und faulenzen mit Scham behaftet. Bewusstes Nichtstun kann ebenfalls eine Art der Selbstfürsorge sein, wenn man dabei auf seinen Körper hört“, erklärt sie. Studien beweisen demnach sogar, dass ein Tag Bed Rotting die Schlafqualität verbessern kann. Damit nimmt sie der Kritik des TikTok-Trends den Wind aus den Segeln, die behauptet, dass der Schlafrhythmus durch das Faulenzen durcheinandergebracht würde.

Wie sinnvoll ist der TikTok-Trend?

Das klingt für viele sicher wie ein Traum. Aber wie sinnvoll ist das bewusste Faulenzen wirklich? Schlafwissenschaftlerin Vanessa Hill gefällt der Trend. „In unserer Gesellschaft ist viel schlafen und faulenzen mit Scham behaftet. Bewusstes Nichtstun kann ebenfalls eine Art der Selbstfürsorge sein, wenn man dabei auf seinen Körper hört“, erklärt sie. Studien beweisen demnach sogar, dass ein Tag Bed Rotting die Schlafqualität verbessern kann. Damit nimmt sie der Kritik des TikTok-Trends den Wind aus den Segeln, die behauptet, dass der Schlafrhythmus durch das Faulenzen durcheinandergebracht würde.

Natürlich ist es in unserem Alltag schwer, den ganzen Tag zu faulenzen. Vor allem bei Familien mit Kindern kann man sich das nur selten oder gar nicht erlauben. Der TikTok-Trend macht aber bewusst, dass Selbstfürsorge wichtig ist. Versuche doch auch mal im Alltag ganz bewusst für dich zu sein. Selbst wenn es nur eine halbe Stunde ist.