Seid immer in
der Stimmung!

Jede Jahreszeit hat ihre Eigenheiten, ob wir sie mögen oder nicht, und wir wissen, wie wichtig sie für unseren Körper und unsere Gesundheit sind. Es gibt jedoch klimatische Momente, die für uns wirklich schwer zu ertragen sind, zum Beispiel wenn es sehr heiß ist und jede Bewegung, jede Handlung und sogar jeder Gedanke ermüdend und anstrengend wird. Es ist nicht leicht, damit umzugehen und sie zu überwinden, weshalb manche Menschen verschiedene Tricks ausprobieren, um die Folgen der hohen Temperaturen zu lindern.

Der Mann, von dem wir Ihnen erzählen wollen, hat zum Beispiel den richtigen Trick gefunden, um trotz Hitze und Schwüle nachts ruhig und zufrieden zu schlafen. Wie das geht? Finden wir es gemeinsam heraus.

James Leinhardt ist dank seiner jahrzehntelangen Erfahrung in der Branche ein großer Kenner von Schlaf und Ruhe. Der Inhaber eines großen Unternehmens, das Matratzen und Kissen herstellt, nutzt seine sozialen Kanäle, um sein Wissen über diesen Bereich zu teilen und den Menschen zu helfen, besser zu schlafen. Eines der Videos, die im Internet geteilt werden, befasst sich zum Beispiel mit dem Thema Schlafen in heißen Jahreszeiten. Wie kann man heiße schlaflose Nächte vermeiden? Er erklärt es.

James zeigt den menschlichen Körper in seiner Gesamtheit und weist darauf hin, an welchen Stellen sich die meiste Wärme ansammelt und wie man sie ableiten kann. Die Stirn und der untere Rücken stehen an der Spitze, weshalb sie nicht mit irgendetwas in Berührung kommen sollten.

"Die beste Position, die man im Bett einnehmen sollte, ist die des 'Träumers'", sagt er, "denn wenn man auf der Seite liegt, hat weniger Körperteile direkten Kontakt mit der Matratze, so dass sie nicht noch heißer wird. Wenn man in der Fötusstellung zusätzlich ein Kissen zwischen die Knie legt, wird der Schlaf noch angenehmer", fuhr er fort.

Auf dem Bauch zu schlafen, scheint dagegen die schlechteste Variante zu sein. In diesen beiden Positionen besteht zum einen die Gefahr, dass man zu viel Wärme spürt, und zum anderen, dass man sich völlig unnatürlich hinlegt, den Hals verrenkt und die Rippen zusammendrückt. Auch das ist laut James keine sinnvolle Wahl, und er empfiehlt, stattdessen seinen Trick auszuprobieren, um alle Vorteile zu entdecken.

Welche Position nehmen Sie normalerweise zum Schlafen ein? Kennen Sie diesen Trick des Träumers schon?